Стретчинг (растяжка) — комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Это программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Тренировка направлена на укрепление мышц, питание суставов, улучшение растяжки, повышение гибкости и оздоровление позвоночника. Если вы поставили цель сесть в шпагат, стретчинг — как раз то, что вам подойдет!

Стретчинг